Простые правила помогут конькобежцу избежать травм.
Роспотребнадзор рассказал амурчанам, как сделать катание на коньках безопасным. Для этого необходимо соблюдать простые правила.
Одежда конькобежца должна быть достаточно теплой и не сковывать движений. Сами коньки должны плотно сидеть на ноге. Если конек сидит неплотно, то легко подвернуть ногу или получить более серьезную травму.
Не пересекайте поток катающихся, не направляйтесь против движения и не останавливайтесь на льду.
"Если вы потеряли равновесие и понимаете, что падаете, постарайтесь упасть на бок - это наиболее безопасный способ приземления. Всячески избегайте падений на спину - можно сильно удариться затылком или спиной. А если вы не очень уверены в своих силах, нужно кататься чуть нагнув корпус вперед, тогда вы всегда будете падать лицом вперед", - советуют в управлении Роспотребнадзора по Амурской области.
Если вы держите за руку товарища и чувствуете, что падаете, - не пытайтесь удержаться за него/нее. Если вы все-таки упали и ушиблись - обратитесь в медпункт, который должен быть на каждом катке.
Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
