Россиянам рассказали о мерах предосторожности в крещенские купания.
О мерах предосторожности в крещенские купания рассказал "Известиям" профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов.
По его словам, для крещенских купаний нужно выбирать организованные места. Как правило, информация о местонахождении крещенских прорубей размещается на сайтах местных администраций и храмов. Неподготовленные проруби могут быть травмоопасны - неизвестно, какой берег, под снегом могут быть камни или стекло, наконец, при купании есть вероятность поскользнуться.
У организованной проруби есть деревянные подмостки со ступенями и поручнями для входа в воду, а рядом должна устанавливается палатка для переодевания и обогрева.
Профессор отметила, что это значительно более безопасный и удобный вариант. В палатке можно оставить верхнюю одежду. К проруби лучше идти в тапочках, спускаться по ступеням медленно, давая организму лишние секунды на адаптацию к воде. Резкий прыжок в холодную воду, особенно на морозе, может вызвать стресс для организма, это может вызвать спазм коронарных сосудов у нетренированного человека.
После купания рекомендуется сразу накинуть на себя махровое полотенце или халат, чтобы защитить голову и тело от холода.
Нужно хорошо растереться в помещении для переодевания - тогда рефлекторно происходит расширение сосудов, это улучшает кровоток и согревает организм. Одевшись, нужно обязательно выпить стакан горячего чая. Раздача горячего чая обычно предусмотрена организаторами. Но можно на всякий случай принести его с собой в термосе.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
