Короткие прогулки после еды замедлят рост уровня сахара в крови

Назван простой способ снижения уровня сахара в крови без лекарств.

О простом способе снижения сахара в крови рассказала врач клиники Кливленда в США, эксперт по диабету Шеннон Кнапп.

По словам врача, небольшие прогулки после еды помогают контролировать уровень сахара. Замедлить рост показателей способна ходьба в течение 2-5 минут после приема пищи.

Специалист отметила, что физическая активность почти мгновенно действует на уровень сахара. Эта полезная привычка имеет и более долгосрочный эффект -она может с течением времени помочь организму эффективнее использовать инсулин.

Кроме активного образа жизни, контроль рациона питания и снижение уровня стресса оказывают положительное влияние на уровень сахара в крови. Врач добавила, что особенно полезно следовать этим рекомендациям диабетикам, даже если они принимают лекарства для регулирования уровня сахара.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Здоровье
сахар в крови
Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.
О текстовых форматах

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".