Не все догадываются, что продукты, которые позиционируются, как диетические, таковыми на самом деле не являются. Причем, они оказывают негативное влияние на человеческий организм и приводят к набору веса. Британские диетологи выявили целый ряд продуктов, которые ни в коем случае не должны покупать те, кто стремится похудеть.
Список вредных продуктов, как ни странно, возглавил йогурт. Как оказалось, обычная упаковка этого ароматизированного продукта содержит около 30 граммов сахара, по сути, дневная норма любой худеющей. Диетологи советуют либо научиться готовить "домашний" йогурт, либо выбирать в магазинах натуральный продукт, добавив в него ягод. Следующее в списке - овсяное печенье. Содержащие большое количество грубой клетчатки и волокон продукты, несомненно, полезны. Однако в печенье они являются обработанными - и производят в организме обратный эффект, замедляя пищеварение. Кстати то же и с овсяной кашей быстрого приготовления. Такой продукт отличается невероятным количеством сахара, красителей, ароматизаторов. Если и это не останавливает, то стоит знать: овсяные каши моментального приготовления имеют очень высокий гликемический индекс. Чем дольше готовится каша, тем ниже гликемический индекс. Еще один совсем не диетический продукт - обезжиренные чипсы. Для их приготовления используется очень вредный ингредиент – Olestra, который может вызвать диарею. Так что лучше похрустеть попкорном, советуют диетологи. Диетическая кола не менее вредна. Отсутствие сахара - единственное ее "достоинство". Огромное количество вредных добавок содержится в соусах в бутылках. Огромное количество ароматизаторов и красителей только во вред здоровью. Лучше готовить соус самостоятельно с помощью приправ.
Вообще, специалисты рекомендуют быть внимательными при покупке продуктов и советуют сначала читать состав. Ведь многие производители забывают за красивой упаковкой о качестве и нашем с вами здоровье.
По информации medikforum.ru
Фото aftoban.livejournal.com
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
