Врач рассказала, когда прекращается действие кофеина на организм.
Усталость у человека откладывает кофеин, его действие прекращается уже через 4 часа, рассказала РИА Новости нутрициолог Елена Владимирова.
Кофеин на самом деле лишь откладывает усталость. В мозгу имеются тормозные рецепторы - аденозиновые. Мы чувствуем усталость и сонливость, когда на них накапливаются молекулы усталости - аденозины. При употреблении чашки кофе, кофеин садится на эти тормозные рецепторы вместо аденозина.
По ее словам, люди чувствуют прилив энергии уже через 15-30 минут после выпитой чашки кофе, но аденозин при этом продолжает накапливаться.
Действие кофеина прекращается в среднем, через 4 часа, освобождаются аденозиновые рецепторы, и на них "наваливается" большое количество накопившегося аденозина. Тогда чувствуется резкий упадок сил.
У тех людей, которые пьют кофе регулярно, организм адаптируется и увеличивает количество аденозиновых рецепторов. Именно поэтому у человека, который пропустил привычную чашку кофе, начинает болеть голова и ему хочется спать.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
