Диетолог порекомендовала не садиться на диету весной.
Нежелательно садиться на диету весной, поскольку в этот период потребности организма кратно увеличиваются, рассказал РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.
Весной самое главное - есть. Многие хотят стать еще красивее, готовятся к лету, поэтому отказываются от еды, переходя на полуголодное питание. В этот период не желательно использовать никаких диет.
Врач отметила, что весной потребности организма увеличиваются кратно, и питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения, источники углеводов, как простых, так и сложных. Должны присутствовать и полезные жиры, привносящие в организм витамины А, Е - крайне необходимые для поддержания иммунитета. Помимо этого, липидную мантию для каждой клетки формируют жиры, поддерживают иммунный статус, являясь неотъемлемым источником энергии.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
