Самозабвенно храпящий во сне человек — настоящее бедствие для домочадцев. Мощность ночных рулад может достигать 80 децибел, что сравнимо с громкостью отбойного молотка, и более. Впрочем, признаком богатырской крепости храп назвать нельзя — он заметно подрывает здоровье самого храпуна. Чем этот звуковой феномен опасен для человека и как с ним справиться, рассказал заведующий кафедрой оториноларингологии АГМА, профессор Александр БЛОЦКИЙ.
Прежде всего стоит отметить, что храп возникает во время сна в результате расслабления мягкотканных образований и мышц глотки, что приводит к сужению просвета.
Примерно до 60-х годов прошлого века храп считался не более чем досадным недоразумением, однако уже в конце 20 столетия исследования показали, что храп приводит к тяжелым последствиям. Одно из них — синдром обструктивного апноэ, проще говоря — остановка дыхания во сне, которая может закончиться даже летальным исходом. Умереть во сне могут 6-11% пациентов, страдающих храпом. У людей в возрасте от 50 лет остановка дыхания может приводить к инсультам или инфарктам в 2-2,5 раза чаще, чем у их нехрапящих сверстников.
- Как распознать, происходят ли у храпуна остановки дыхания во сне?
- Такие люди плохо высыпаются, испытывают утреннюю разбитость, сонливость в дневное время суток, им могут сниться кошмары, а также характерно ночное мочеиспускание. Со временем это может привести к возрастной умственной отсталости из-за регулярного кислородного голодания.
В Амурской области для диагностики остановок дыхания очень активно применяется кардиореспираторный холтер. С помощью этого аппарата в течение одного ночного сна устанавливается количество остановок дыхания и иные необходимые показатели, на основании которых возможно поставить диагноз. Кардиореспираторное мониторирование выполняется амбулаторно или в стационарах благовещенских лечебно-диагностических центров. Услуга не бесплатная.
- Александр Антонович, кто находится в группе риска?
- Наиболее уязвимая категория — люди от 30 до 60 лет. В этом возрасте, как правило, прослеживается тенденция к увеличению массы тела, частое употребление спиртных напитков, курение. Все это способствует нарушению тонуса мускулатуры и мягкотканных структур глотки. Кстати, чаще всего храпом страдают мужчины, но остановки дыхания во сне наиболее характерны для женщин.
- Может ли храп быть наследственным?
- О наследственности можно говорить лишь в 1% случаев, поэтому риск рождения ребенка с таким звуковым феноменом у храпящих родителей ничтожно мал. В основном, у детей храп возникает при нарушениях функций носового дыхания, особенно при аденоидах, или при гипертрофии небных миндалин.
У взрослых предвестниками храпа являются различные проблемы, связанные с нарушением прикуса, эндокринными заболеваниями, патологией полости носа, наличием хронических тонзиллитов (воспалений небных миндалин). Начать храпеть может и беременная женщина — в 24% случаев.
Обычно храп появляется во время сна на спине. Но если человек храпит, лежа и на боку, и на животе, пора бить тревогу: начинается формирование привычного храпа. В таких случаях необходимо, в первую очередь, обратиться к оториноларингологу. Если заболеваний носа, носоглотки, глотки или гортани не выявлено, следует проконсультироваться с другими специалистами — терапевтом, эндокринологом, гастроэнтерологом, ведь зачастую появление храпа вызвано увеличением веса, ожирением. Известны случаи, когда полный человек худел на 15-30 килограммов, и храп прекращался.
- Какие способы лечения существуют?
- Здесь можно выделить две категории: консервативные и хирургические пути избавления от храпа. Консервативных способов более 300 видов. Это гимнастика для мышц глотки, прием лекарственных препаратов, использование различных воздуховодов, накусочных пластинок и прочее. Однако эти способы неудобны, некомфортны, а главное — малоэффективны. Так, при выполнении упражнений для мышц глотки эффект обычно достигается лишь в 5%.
Надежным и эффективным является хирургическое вмешательство с использованием высокотехнологического оборудования: лазерного, радиоволновых скальпелей и плазменных аргоновых скальпелей.
В Благовещенске практикуется только лечение высокоэнергетическим хирургическим лазером, в результате чего мягкое небо изменяет свою форму. В зависимости от строения неба возможно выполнение 13 видов запатентованных операций. На каждую из них уходит не более трех минут, а у пациента впоследствии не возникает никаких проблем с приемом пищи и не требуется госпитализация.
Что касается эффекта от проведения лазерного лечения, в 75% он сохраняется в течение длительного времени. В остальных случаях возможно снижение эффекта, что происходит в связи с возрастными изменениями. Нередко со временем функция мягкого неба начинает страдать или человек набирает лишний вес, и это сводит старания хирурга к нулю. Поэтому все пациенты Александра Блоцкого получают одно и то же напутствие: стараться держать вес на том уровне, на каком им была сделана операция.
Кстати, такие операции проводятся в Благовещенске уже 11 лет, и из года в год их популярность только возрастает.
Советы врача для храпунов
- исключите прием алкоголя в вечерние часы;
- постарайтесь снизить количество выкуренных сигарет;
- людям, страдающим остановкой дыхания во сне, следует отказаться от приема снотворных препаратов;
- следите за весом, не злоупотребляйте мучными изделиями и калорийными блюдами;
- поднимите головной конец кровати на 5-10 градусов;
- если вы - «начинающий» храпун, отучите себя спать на спине.
Фото sovbuh.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
