Жара для многих – испытание нелегкое. Пекло может не только надоесть, но и достать в прямом смысле этого слова. Солнечные удары, тепловые ожоги, сердечные и онкологические заболевания – все это последствия летнего зноя. О том, как отдыхать летом и при этом не заболеть, рассказывает Елена Молчанова, доцент АГМА.
«Солнечная болезнь»
«Побелевшие» за зиму, многие из нас жаждут вновь обрести главное летнее вознаграждение – безупречный шоколадный загар. Добиться этого можно только в том случае, если будешь больше времени проводить на солнце и добросовестно подставлять ему все части своего тела. Стремясь к цели, многие забывают покрывать при этом голову. Отрицательным последствием таких действий может стать солнечный удар. Больше всего этому подвержены дети.
Признаки перегревания: бледность кожи или, наоборот, покраснение, головокружение, головная боль, сонливость, апатия. Пострадавшего начинает шатать, его речь становится несвязной, появляется одышка, учащенный пульс. Иногда перегрев наступает совершенно внезапно, тогда человек сразу теряет сознание.
В тени безопасней
В качестве профилактики таких последствий необходимо выполнять следующие правила:
— одеваться по сезону и на солнце пользоваться головными уборами. Не стоит забывать, что легкая светлая одежда отражает солнечные лучи, а темная, наоборот, поглощает их, не пропускает воздух
— при нахождении под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, купаться или обливаться холодной водой (вообще-то, всеми докторами рекомендуется избегать пребывания под знойным пеклом, бездумное (или безумное) загорание – это повышение риска возникновения рака кожи
— соблюдать питьевой режим: если человек мало пьет, то уменьшается потоотделение. При испарении же пота с поверхности тела происходит его охлаждение. Стоит пить больше
— в душных помещениях обязательно устраивать вентиляцию.
Соблюдение всех этих, в общем-то, нехитрых правил позволит наслаждаться летом и солнцем.
Если уже «ударило»
В случае, если солнце проявило-таки себя не самым лучшим образом и случился перегрев, пострадавшему следует оказать медицинскую помощь. Перенести в тень, прохладное помещение. Затем уложить его на спину, подложить что-нибудь под голову, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело полезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней, в тяжелых случаях — облить холодной водой. На голову и на лоб положить холодные компрессы, напоить больного большим количеством холодной воды. Можно дать понюхать вату, смоченную нашатырным спиртом.
Но все это легко проделать в том случае, если позволяет ситуация, наличие подручных средств.
Дави на… точку!
Если нет нашатыря, тогда можно пустить в ход более простые методы – немедикаментозные, — к примеру, из китайской медицины, которые в состоянии запомнить и выполнить каждый. Для того чтобы вывести человека из обморочного состояния, необходимо знать так называемые точки неотложной помощи на теле человека. Одна из них находится посередине носогубной борозды (область под носом). Очень мощное надавливание пальцами в это место способно вернуть человека в сознание (жень-чжун). Возможен и другой вариант: укалывание или сильное надавливание кончиков пальцев рук (ши-сю-ань).
МЕЖДУ ПРОЧИМ…
Высокая температура в жару негативно сказывается на внимании и работо-способности человека. В первую очередь, осторожность следует соблюдать перенесшим инсульт, инфаркт, страдающим гипертонией, стенокардией и ишемической болезнью. Не говоря уже о тех, кто имеет онкологические заболевания. Более осмотрительными должны быть и те, у кого проблемы с лишним весом, щитовидной железой. Людям после 30 лет тоже желательно находиться на солнце не долго. Считается, что начиная именно с этого возраста велик риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, может возникнуть проблема с родинками. На солнце они растут не только в размерах, но и в количестве. На самих родинках иногда появляются волосы.
Самое опасное время приема солнечных ванн - с 11 до 15 часов, когда солнечные лучи наиболее радиоактивные.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
